سموزي بطيخ
نقشر البطيخ ونقسمه من المنتصف ونزيل البذور، ثم نأخذ اللُب ونقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم ونحتفظ ببعض القطع للزينة. ... * المقادير: - كوب من الحليب السائل كامل الدسم. - نصف كيلو من البطيخ - ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا. - نصف كوب من مكعبات الثلج. * تحتوي حبة صغيرة الحجم من البطيخ الطازج على 150 سعرة حرارية،
7500